妊娠中にお世話になった「マタニティヨーガ安産Book」に従って、産後のアフターヨガをやっています。 血行がよくなるし、体がリラックスするし、 そうすると母乳の出も良くなる気がします。 最近は雨の日やひどく寒い日以外は、ここをスリングに入れて散歩し…
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