今さらヨガ。

３月半ばに風邪をひきました。

昔はそう長引かずに治ってた気がするのに、最近一旦風邪をひくと

すっきり治りきらないまま、ずーっと鼻づまりや喉痛が続くことが多いです。

（歳、ですか？そうは思いたくない…）

今回もそのパターンで、１週間たっても鼻水ズルズル。

そんな状態で家で本棚をぼけーっと眺めていると、

昔ダンナが買ってたこの本を発見。

「鼻づまりスッキリ」

というポーズが載っていたので、すがる思いでやってみると…

なかなか調子いいやん！

それ以来、毎朝５分ほど自己流ながらヨガをやるようにしています。

ここも「たいそうするー」と言って、一緒にやる日もあります。

ここの得意ポーズ：「弓のポーズ」↓

このポーズ、ここは「かめさん」と呼んでます。

保育園で「もしもしかめよ」を歌いながら、これをやってるらしい。

妊娠中は「マタニティヨーガ」を結構真剣にやってたけど、

産後はすっかりごぶさたしてました。

そもそもちゃんと習ったことがないので、呼吸とか正しいのかよくわからないけど、

このところ肩こりや腰痛が悪化しないのは、朝ヨガのおかげかな、と思っています。